Corrida de Estafetas

A corrida de estafetas é uma corrida por equipas, constituída por quatro elementos. Cada um deles percorre uma determinada distância, transportando na mão um tubo liso e oco, de madeira ou metal (testemunho), para entregar ao companheiro seguinte. O objectivo dos corredores é transportar o testemunho até à meta, o mais depressa possível.

O aspecto técnico e táctico mais importante da corrida de estafetas é a entrega e recepção do testemunho, o que exige grande coordenação entre os corredores nos diversos percursos. A passagem ou transmissão do testemunho deve ser feita mão a mão e dentro de uma zona marcada na pista.

                          

Objectivo:

         Finalizar os quatro percursos o mais rapidamente possível, cumprindo o regulamento.

 Para isso temos de:
            
        Correr depressa (e bem); 
        Realizar transmissões eficazes;

  (já que com boas transmissões os quatro tempos  individuais somados podem ser reduzidos em cerca de 2 a 3’’ no resultado final da estafeta)

 

                                     Zona de Balanço                     Zona de Transmissão

                                          10 metros                                     20 metros                       

Nas estafetas curtas o atleta corre sempre com o testemunho na mesma mão:

1º direita

2º esquerda

3º direita

4º esquerda

Função de quem transmite:

•Vem em corrida e tem como função colocar o testemunho na mão do colega de equipa;

•Quando sente o colega ao seu alcance deve emitir um sinal sonoro (por ex.: TOMA) e esperar que ele coloque a mão atrás para o receber;

•Após isso acontecer deve colocar-lhe o testemunho na mão e abandonar a corrida;

Função de quem recebe

Deve colocar-se em posição de partida de pé, no lado da pista oposto ao da mão que vai receber o testemunho.

•Deve olhar por cima ou por baixo do ombro do lado da mão com que vai receber o testemunho na direcção do colega que vem em prova.

•Deve arrancar quando o colega passa por uma marca previamente combinada entre ambos.

•Deve colocar a mão atrás, quando o colega emite o sinal sonoro, fixando-a com o polegar bem afastado do indicador.

•Deve fechar a mão quando sente o testemunho seguro e continuar a corrida.

 

   Em todas as estafetas o testemunho tem obrigatoriamente de ser passado dentro da zona de transmissão, que tem 20 metros.

     Os atletas que vão receber o testemunho podem iniciar a sua corrida antes da zona de transmissão, numa zona de balanço que tem 10 metros.